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乌克兰人口多少亿人2022，乌克兰有多少人口2020 一个鹅蛋的热量是多少一个鹅蛋等于几个鸡蛋

　　一个鹅(é)蛋的热量(liàng)是多少？是(shì)196大卡/100克的。关于一个鹅(é)蛋的(de)热量是(shì)多少以及(jí)一个鹅(é)蛋(dàn)的热量是多少大卡，一个鹅(é)蛋的热量是(shì)多少千焦，一个(gè)鹅(é)蛋的热量(liàng)是多(duō)少米饭(fàn)，一个鹅(é)蛋的热量(liàng)是(shì)多少卡路里，一百克鹅蛋的热量等问题，小编将为(wèi)你整理以下(xià)的知识答案：

一个鹅蛋等于几个鸡蛋

　　一(yī)个鹅蛋约等于3个鸡蛋(dàn)的。

　　一(yī)个鹅蛋的大小在225-280克，一(yī)个鸡(jī)蛋大小在(zài)80克左(zuǒ)右。

　　从大小体积(jī)上来看，鹅(é)蛋(dàn)是鸡(jī)蛋的三倍大，但(dàn)营养(yǎng)价值(zhí)上并非(fēi)成(chéng)三(sān)倍增长。

一(yī)个鹅(é)蛋的热(rè)量是多少

　　是196大(dà)卡/100克的。

　　一(yī)个鹅蛋的热量：196千(qiān)卡/100克。

　　鹅蛋是家禽鹅生下(xià)的卵。

　　鹅蛋成椭圆形，个体(tǐ)很大，味道(dào)有些油，必须用很新(xīn)鲜的(de)鹅蛋稍加烹煮后食用。

　　鹅(é)蛋每颗约重225～280克，较一(yī)般(bān)鸡蛋约大四五倍。

　　表面较(jiào)光滑，呈白(bái)色(sè)，鹅蛋中还含有多(duō)种(zhǒng)维(wéi)生(shēng)素及矿物质，但质地较粗(cū)糙，草腥味(wèi)较重，食味(wèi)不及鸡鸭蛋。

鹅蛋的最佳(jiā)吃法

1.蒸(zhēng)鹅蛋(dàn)

　　蒸(zhēng)鹅蛋是他最好(hǎo)的吃(chī)方式。

　　烹饪时，你可以准(zhǔn)备两个鹅蛋(dàn)，喝一个大碗。

　　用清水(shuǐ)清洗碗。

　　之后，将鹅蛋敲入碗中(zhōng)，加入适量(liàng)清水、少量食(shí)用盐和适量料酒搅拌(bàn)均匀。

　　混(hùn)合(hé)成蛋液(yè)后(hòu)，你(nǐ)可以(yǐ)直(zhí)接(jiē)把蛋(dàn)液放(fàng)入蒸锅里蒸(zhēng)。

　　煮沸后，你应该打(dǎ)开(kāi)蒸锅的盖子，用筷子(zi)不断搅(jiǎo)拌，每两分钟(zhōng)搅拌一次。

　　大(dà)约七八分(fēn)钟后，锅里的鹅蛋就可以蒸(zhēng)了(le)，然(rán)后把芝麻(má)油倒在(zài)上面直接吃。

2.煎鹅(é)蛋(dàn)

　　炒鹅(é)蛋也是他最好的吃(chī)方式。

　　制作时，你可以根据自己的需(xū)要混合适量(liàng)的绿色蔬(shū)菜。

　　例如，韭菜和(hé)黄瓜是炒(chǎo)鹅蛋的最佳组合。

　　做的时(shí)候，你(nǐ)应该把两个鹅蛋(dàn)敲碎，混(乌克兰人口多少亿人2022，乌克兰有多少人口2020hùn)合(hé)成蛋液，翻炒成(chéng)块状(zhuàng)，然后把黄(huáng)瓜切(qiè)成薄(báo)片，用油(yóu)加热，加入葱(cōng)花，翻(fān)炒到香味，然后(hòu)把(bǎ)黄瓜薄(báo)片翻炒到软(ruǎn)，然后把翻(fān)炒的鹅蛋(dàn)加入(rù)锅里，加入(rù)适量的食盐调味，然(rán)后(hòu)就可以从锅里(lǐ)吃了。

3.腌鹅蛋

　　鹅蛋腌制(zhì)食用，味道特别(bié)好。

　　在腌制鹅蛋之前，鹅蛋的蛋壳应该清洗干净(jìng)，晾(liàng)干(gàn)，用(yòng)白酒浸泡。

　　然后，鹅蛋(dàn)的(de)表面应该涂上适(shì)量(liàng)的食(shí)用盐。

　　没(méi)有必(bì)要用(yòng)塑料(liào)包装(zhuāng)，它应该直接放在一个可以密封的罐子里。

　　鹅蛋在阴凉(liáng)通风(fēng)处腌制40天后，可以品尝，放在锅里煮熟后食用(yòng)。

　　腌(yān)鹅蛋又咸乌克兰人口多少亿人2022，乌克兰有多少人口2020又轻，蛋黄都沾有油。

鹅蛋的营(yíng)养价值

　　鹅蛋里(lǐ)边含有丰富(fù)蛋白质、脂肪，还有(yǒu)各种维(wéi)生素，另外鹅蛋中脂(zhī)肪绝大(dà)部分(fēn)是集(jí)中在(zài)蛋黄(huáng)内，含有很多磷脂，其中一半是卵磷脂，卵磷(lín)脂(zhī)对人(rén)脑和神经(jīng)组(zǔ)织发育有(yǒu)很(hěn)好作用，另外鹅(é)蛋中矿物质主(zhǔ)要含于蛋黄内(nèi)，另外鹅蛋里边(biān)铁、磷和钙含量较多，很容易被人体吸收(shōu)，可以作为补钙一个辅助(zhù)产品。

　　鹅蛋里边维生素含量也很丰富，含有丰富(fù)维生(shēng)素A、D和一些(xiē)核黄素，对人视力也有很好补益作(zuò)用。